Uncategorized

Manfaat Jenang Bagi Tubuh yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Elon Gustitayasaki
/ No Comments
at

Jenang merupakan salah satu makanan tradisional yang sudah ada sejak lama dan sering ditemukan di berbagai acara adat atau sebagai oleh-oleh khas. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat jenang sangat disukai oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Tapi, tahukah kamu kalau jenang juga punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa manfaat jenang yang mungkin belum kamu tahu.

Berbagai Manfaat mengkonsumsi Jenang

Jenang merupakan makanan tradisional Indonesia yang dikenal lezat dan bergizi. Selain sebagai camilan, ternyata jenang juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

1. Sumber Energi Instan

Jenang dibuat dari bahan-bahan seperti beras ketan, santan, dan gula merah yang kaya akan karbohidrat.

Karbohidrat ini bisa menjadi sumber energi yang cepat bagi tubuh. Jadi, kalau kamu merasa lemas atau butuh energi tambahan di tengah aktivitas, mengonsumsi jenang bisa membantu mengisi ulang energi tubuhmu dengan cepat.

2. Baik untuk Pencernaan

Salah satu bahan utama dalam pembuatan jenang adalah santan yang kaya akan serat. Serat ini penting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jadi, selain rasanya yang lezat, jenang juga bisa membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Tentunya, kamu juga perlu mengonsumsinya dengan bijak karena kandungan gula di dalamnya cukup tinggi.

3. Meningkatkan Mood

Rasa manis yang dihasilkan dari gula merah dalam jenang tidak hanya membuat makanan ini enak, tetapi juga bisa memberikan efek positif pada suasana hati.

Gula dapat merangsang produksi hormon serotonin di otak, yang berfungsi untuk meningkatkan mood dan membuat perasaan lebih bahagia. Jadi, kalau kamu sedang bad mood, jenang bisa menjadi pilihan camilan yang menyenangkan.

4. Kaya Akan Nutrisi dari Bahan Alami

Jenang umumnya dibuat dari bahan-bahan alami tanpa pengawet. Gula merah yang digunakan sebagai pemanis utama mengandung berbagai mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium yang penting untuk kesehatan tubuh. Zat-zat ini membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal, seperti menjaga kesehatan tulang dan otot.

5. Membantu Menambah Berat Badan

Bagi kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat, jenang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.

Kandungan kalori dari gula merah dan santan yang cukup tinggi dapat membantu menambah berat badan secara bertahap. Tentunya, tetap perlu diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik yang cukup agar penambahan berat badan tetap sehat.

6. Cocok untuk Pemulihan

Setelah beraktivitas berat atau saat sedang dalam masa pemulihan, jenang bisa jadi makanan yang cocok untuk dikonsumsi.

Kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi dari santan bisa membantu tubuh mempercepat pemulihan energi. Dengan mengaduk bahan-bahan menjadi jenang, kamu mendapatkan camilan lezat yang juga mendukung pemulihan tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu bahan yang digunakan dalam jenang, yaitu santan, mengandung asam lemak rantai sedang yang disebut asam laurat.

Asam laurat ini dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, yang pada gilirannya bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Jadi, mengonsumsi jenang dalam jumlah yang wajar bisa berkontribusi dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Kesimpulan

Jenang tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Mulai dari memberikan energi instan hingga membantu memperbaiki mood, jenang bisa menjadi pilihan makanan tradisional yang kaya manfaat.

Bagi kamu yang tertarik, jenang juga bisa dijadikan peluang usaha. Makanan tradisional seperti ini semakin diminati karena keunikan dan manfaat kesehatannya. Dengan sedikit kreativitas dalam varian rasa dan kemasan, kamu bisa mengembangkan usaha jenang yang menarik perhatian banyak orang.