Resep Juice Detox Untuk Diet Dan Kesehatan

resep jus detox untuk kesehatan

Peluang usaha juice detox terbilang potensial jika dijalankan di negara dengan iklim tropis seperti Indonesia.Pada kali saya akan membahas resep juice detox untuk diet.

Khususnya di daerah perkotaan seperti Jakarta yang terkenal panas baik waktu siang maupun malam hari karena penduduknya padat.

Tentu bukan hanya ibu kota yang memiliki potensi bisnis jus buah, daerah lain (termasuk tempat anda tinggal) juga bisa menjadi tempat usaha yang menjanjikan untuk anda berjualan juice detox.

Jika ingin lebih banyak lagi cek artikel tentang resep jus buah untuk usaha anda semoga bisa membantu..

Selain faktor iklim tropis, ada perubahan alam semisal global warming yang membuat udara semakin panas dan gerah yang membuat manusia cepat gerah.

Kita langsung ke artikel resep juice detox yang ada dibawah ini semoga membantu yang ingin diet.

Cara Membuat Jus Buah Untuk Diet

Jus Alga Susu (Alpukat Mangga Susu)

BAHAN-BAHAN ALGA SUSU :

  • 50 g alpukat matang
  • 50 g buah mangga
  • ½ gelas susu cair
  • ½ gelas air putih
  • 2 sdm sirup gula
  • Es serut secukupnya

CARA MEMBUAT JUS BUAH ALGA SUSU :

  • Masukkan alpukat ke dalam blender bersama susu cair dan 2 sdm sirup gula. Haluskan dan tuang ke dalam gelas jus yang sudah disiapkan.
  • Masukkan mangga ke dalam blender bersama air putih dan 1/5 sdm sirup gula. Haluskan dan tuang di atas jus alpukat.
  • Sajikan dengan es serut dan potongan buah mangga agar lebih enak dilihat.
  • Resep jus buah campur susu ini berkhasiat untukmengobati anemia akibat kadar hemoglobin lebih rendah daripada nilai normal.

 Jus Petel Segar (Pepaya Wortel)

BAHAN-BAHAN PEPAYA WORTEL :

  • 100 g buah pepaya
  • 50 g wortel segar
  • 1/5 sdm air jeruk nipis
  • 2 sdm sirup gula
  • 1 setengah gelas air putih matang

CARA MEMBUAT JUS WORTEL :

  • Masukkan pepaya, wortel, sirup gula dan air putih ke dalam blender secara bersamaan.
  • Siapkan gelas saji, tuang jus segar ke dalamnya.
  • Tambahkan air jeruk nipis, aduk rata.
  • Jika anda suka, sajikan dengan potongan es batu di atas jus segar .
  • Resep jus buah pepaya mix wortel ini berkhasiat mencegah dan mengatasi penyakit jantung koroner dan sangat baik untuk kesehatan.

Fresh Guava Juice

BAHAN-BAHAN FRESH GUAVA :

  • 150 g buah jambu biji merah
  • 100 ml air es dingin
  • Potongan es batu secukupnya

CARA MEMBUAT FRESH GUAVA JUICE :

  • Setelah dicuci bersih, jambu biji dipotong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama air es tersebut.
  • Haluskan, saring bijinya.
  • Campur jus jambu dengan potongan es batu.
  • Sajikan segera selagi dingin.
  • Menurut hasil riset, jus jambu biji ini sangat baik dikonsumsi untukmenurunkan kadar kolesterol yang tinggi. dan masih ada lagi resep aneka jus buah untuk usaha

Jus Sayur Hijau

BAHAN-BAHAN JUS SAYUR SEGAR:

1 buah wortel
1 buah labu siam
1-2 ikat baby pokcoy
1/2 buah jeruk lemon
400 ml air es

CARA MEMBUAT JUS SAYUR SEGAR:

1. Cuci bersih semua sayuran. Potong bagian batang pakcoy, ambil daunnya saja lalu Rendam semua sayuran dalam larutan air matang yang ditambah 1 sdm cuka apel. Diamkan selama +/- 5 menit.
2. Buang air rendaman, dan cuci kembali semua sayuran dengan air matang yang mengalir setelah itu Masukkan semua sayur ke dalam blender/juicer, tambahkan perasan air jeruk lemon,air es dan Sajikan segera.

Resep Beetroot Juice

Beetroot adalah juice yang jarang di temui di tempat-tempat juice buah dengan itu buah ini bisa menjadi resep juice detox

BAHAN-BAHAN BEETROOT JUICE:

1 kg beetroot
6 buah apel hijau
3 buah lemon, kupas
1 kg wortel

Cara Membuat Beetroot Juice:

1. Cuci bersih semua bahan.
2. Lalu potong-potong, supaya gampang masuk ke mesin juicer dan mesin tidak cepat rusak.
3. Saring jusnya dan bila tidak suka terlalu banyak ampasnya dan lebih baik di komsumsi secepatnya jangan di simpan terlalu lama di kulkas.

Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur sampai rata.

Manfaat Dari Jus Detox

Kamu pasti sudah tidak asing dengan istilah detox (mengeluarkan racun dari tubuh) yang sering dilakukan untuk hidup sehat di zaman sekarang.

Ada bermacam-macam detox yang bisa dilakukan, salah satunya dengan detox menggunakan jus sayur dan buah.

Jadi, dalam jangka waktu 3, 5, atau 7 hari kita hanya boleh minum jus sayur dan buah. Ada beragam manfaat yang bisa dirasakan, lho.

1. TUBUH AKAN MEMPEROLEH VITAMIN DAN MINERAL YANG CUKUP

Jika dalam sehari kamu mengonsumsi 500 gram sayur dan buah dalam bentuk jus, asupan vitamin dan mineral dalam tubuh akan meningkat.

2. METABOLISME TUBUH MENINGKAT

Saat tubuh kamu memperoleh vitamin dan mineral yang cukup, metabolisme tubuh akan meningkat. Proses mengubah makanan menjadi energi akan semakin lancar.

Soalnya vitamin dan mineral membuat sel pencernaan dapat menghasilkan cukup oksigen dan energi untuk menambah metabolisme.

3. NAFSU MAKAN BERKURANG DAN BERAT BADAN TURUN

Ternyata rasa lapar yang tinggi dan berat badan naik karena metabolisme tubuh tidak lancar. Saat metabolisme lancar dan makanan diubah menjadi energi, nafsu makan akan berkurang dan berat badan menurun.

4. TIDAK MUDAH SAKIT

Saat detox, vitamin dan mineral yang masuk mudah diserap tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat. Sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit.

5. KULIT CANTIK DAN BEBAS JERAWAT

Biasanya jerawat yang sudah ada di kulit wajah akan mudah pecah. Di awal-awal detox bisa aja kulit mengalami purging (keluar jerawat).

Namun, lama-lama kulit akan bersih dari jerawat, lebih bersih, dan cerah. Soalnya kulit sudah ternutrisi dengan baik.

6. RACUN PADA TUBUH KELUAR

Jika berat badan menurun, organ pencernaan jadi punya kesempatan untuk membuang racun. Racun dalam usus perlahan berkurang dan terganti dengan vitamin dan mineral. Ini yang dinamakan detoksifikasi!

Sebelum dan sesudah liburan atau wisata kuliner, sepertinya bagus nih jika kamu melakukan resep juice detox supaya tubuh nggak mudah sakit dan berat badan terjaga!

Sekian artikel tentang resep juice detox dari saya semoga membantu pembaca untuk memulai diet dan semoga bermanfaat bagi pembaca.

jika bingung ingin mengolah udang mau dibuat makanan apa coba resep udang saus padang yang nyoss rasanya yang enak ini adalah salah satu makanan yang gurih yang wajib anda buat jika ingin mengolah udang.

terimakasih sudah membaca artikel resep juice detox ini semoga membantu anda sekalian saya akhiri assalamualaikum wr.wb